本研習會活動旨在藉由提升本系教師能透過HRV更清楚自己的思想、感覺、情緒和生理狀態。透過視覺化的方式引導師生進入冥想、放鬆的狀態，讓您學會適合的呼吸頻率，進而改善自己的情緒。研究已證實經由練習提升 HRV，與放鬆自律神經系統、正向情緒及改善健康有相關。

活動時間：113.09.24(二)13:00-15:00
地點：P103幼兒打擊樂合奏教室